فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به صخره با حفظ عملکرد ایمن و کارآمد, سبک‌ها مرکز| وزن را در بدن خود و بهبود مقاوم